健康管理を徹底するならキッチン用品にもこだわるべき？

健康管理を徹底するならキッチン用品にもこだわるべき？

睡眠や禁煙やダイエットや運動や腸活やストレス発散や温活や疲労回復や水分補給や日光浴や入浴やマッサージやオーラルケアなど、健康管理のために日常生活の中に積極的に取り入れていきたいアプローチは数多ありますが、ヘルシーな食事もその最たるものです。食生活改善を目指すなら丁寧な自炊生活にシフトすべきです。外食・デリバリー頼みの生活を送っている人や料理をしたことが無い人にとっては高いハードルとなりますが、キッチン用品にこだわれば自炊生活を楽しめるはずです。健康管理を意識した自炊生活において役立つおすすめの便利キッチン用品についてですが、スチームオーブンレンジやジューサーミキサーやノンフライヤーなどがあります。スチームオーブンレンジは水蒸気で調理するので食材が持つ栄養素を逃しませんし、ジューサーミキサーがあればフレッシュな野菜・果物のスムージーを作れます。ノンフライヤーは油を使わずに揚げ物が出来るので、脂質異常症で動脈硬化のリスクを低減させたい方の強い味方です。

キッチン用品を上手に使って子供と楽しくお料理しよう

皆さんのお家ではお子様と一緒にお料理をする機会はありますか？ 小さなお子様の場合大人が注意していないと怪我に繋がる事もありますが、比較的安全なキッチン用品を使えば親子で楽しいお料理体験をする事が可能です。 ここでは、我が家で使っている子供でも使用可能な便利なキッチン用品をご紹介します。 まずはお料理の基本、小さなお子様でも取り組みやすい野菜の皮むき「ピーラー」です。 力任せにやると自分の手を傷つける原因ともなりますので、少しずつ優しくなでるようにやってみて下さい。 ジャガイモであれば、角で出てきた芽を取る事も出来ますよ。 次は本格的野菜をトントン切りましょう。ただしお子様には安全性を重視したセラミック刃の包丁をお勧め。 堅い物は滑って切りにくいので、ゆで卵やハム、チーズ等の柔らかい物に挑戦してみましょう。 切ったジャガイモをレンジスチーマーでチンしたら、ハムやチーズと合わせてポテトサラダが完成です。 マカロニを茹で、ゆで卵やハムと合わせれば簡単マカロニサラダも作れます。 この機会に、便利で手軽なキッチン用品で子供と楽しくお料理してみませんか？